Mind & Mood

În cele din urmă, „Poziția puterii” nu vă poate ajuta să aveți încredere

Noile cercetări nu au reușit să reproducă concluziile originale despre postură, testosteron și sentimentele de putere.



Cum să ai o atitudine pozitivă în 9 situații frustrante

Știind cum să ai o atitudine pozitivă, indiferent de ce, te poate face mai fericit în general. Iată 9 trucuri de atitudine pozitivă de încercat.



Pandemia ne-a învățat empatia, dar va dura? Psihologii împărtășesc sfaturi pentru menținerea vieții compasiunii post-COVID

Pandemia de coronavirus a fost o lecție în a arăta mai multă empatie față de ceilalți, dar cum putem menține acel nivel de compasiune odată ce viața revine la „normal” și așteptările se schimbă? Psihologii caută modalități de a menține compasiunea colectivă.

CBD este în toate aceste zile - Dar funcționează? I-am întrebat pe medici

De la supozitoarele CBD la lubrifianți, deodorant, apă de gură și multe altele, CBD a devenit ingredientul erou pentru o multitudine de produse, promițând că va ajuta la ameliorarea anxietății, la reducerea inflamației, la inducerea excitării sau la relaxare. Dar funcționează CBD de fapt?



Iată de ce te simți atât de obosit după finalizarea unui proiect major

Un nou studiu spune că activitățile mentale pot obosi creierul la fel de mult ca o activitate fizică.



Te simți lent? Iată 5 moduri în care inactivitatea fizică ne afectează mintea și starea de spirit

Te miști suficient? Experții descompun cinci lucruri care se pot întâmpla creierului atunci când nu aveți suficientă activitate fizică.

Iată ce se întâmplă cu creierul tău în timpul unui film înfricoșător

Noi cercetări spun că vizionarea unui film înfricoșător îți poate păcăli creierul să creadă că ești în poveste.



Pentru o creștere a energiei la jumătatea zilei, alegeți scările peste sifon

Într-un nou studiu, 10 minute de mers pe jos au fost mai eficiente decât cofeina.



Motivul științific pentru care arătarea bunătății poate ajuta la calmarea anxietății

Căutați modalități de a vă gestiona anxietatea sau de a face față unei situații anxioase? Un sondaj și neuroștiința constată că demonstrarea faptelor de bunătate poate crește starea de spirit și fericirea.

Atacurile de panică pot atinge puternic și rapid - Iată ce simt și cum să facă față

Experții în sănătate mintală descompun ce simte un atac de panică, ce le poate provoca și ce să faci dacă tu sau o persoană dragă le experimentezi.

Cum să fii mai creativ

Experții spun că toți avem un izvor de energie creativă. Aici, găsiți câteva trucuri care stimulează inspirația pentru a intra în legătură cu geniul său.

Obțineți atâtea zile personale - Iată cum să le folosiți cu înțelepciune

Dacă vă folosiți zilele personale în mod intenționat, aceștia vă pot servi și companiei pentru care lucrați bine. Iată cum să profitați la maximum de acele zile personale, astfel încât să puteți reveni la birou împrospătat și gata de lucru.

5 semne de avertizare s-ar putea să fii deprimat (și nu doar într-o stare proastă)

Experții în sănătate mintală descompun ce este depresia, ce o poate provoca, cine o poate experimenta și cele mai frecvente cinci semne de avertizare ale depresiei.

Echilibru sau Bust

O femeie neobosită își asumă un proiect de cercetare maraton (2.330 de pagini de auto-ajutor!), Hotărâtă să stăpânească actul de jonglerie al vieții - chiar dacă o ucide.

Să-ți scuturezi aceeași rutină veche este bun pentru creierul tău, conform științei

Varietatea nu este doar condimentul vieții - este esențială pentru sănătatea cognitivă la vârsta adultă, acest nou studiu rămâne.

De ce muzica tristă este cea mai bună pentru o stare proastă

Noi cercetări arată că o listă de redare pompată nu este neapărat soluția pentru o zi proastă.

Această mică schimbare în gândire te poate menține motivat

Iată de ce sunteți atât de pricepuți la stabilirea obiectivelor, dar nu atât de minunat la îndeplinire - și cum să schimbați acest lucru, conform științei.

Iată de ce am văzut cu toții „Rochia” în mod diferit

Această nouă teorie spune că poate depinde de programul tău zilnic.

Acest plan de 14 zile vă va ajuta să gestionați stresul cu coronavirus

Stresul cu coronavirus este real, dar tehnicile corecte de reducere a stresului te pot ajuta să te calmezi. Acest plan de 14 zile pentru ameliorarea stresului vă va ajuta să reduceți și să eliberați stresul, o zi la rând.

Cum să faci față singurătății - Una dintre cele mai dificile emoții de simțit

Singurătatea este o emoție normală, dar poate fi greu de manevrat. Am vorbit cu un terapeut pentru soluții practice și cuvinte de încurajare.